"Eu não sei mais quem eu sou sem ele(a)". Essa frase é um eco constante no consultório. O luto não é apenas sobre perder alguém; é sobre perder a versão de nós mesmos que existia naquela relação.

O papel que ficou vazio Nós nos construímos através do olhar do outro. Quando perdemos um cônjuge, deixamos de ser "esposa" ou "marido". Quando perdemos um filho, o papel de "cuidador" entra em colapso. Quando perdemos um pai, perdemos o lugar de "filho". Essa crise de identidade é uma das partes mais desorientadoras do processo.

A fase do "entre-lugar" Existe um período de tempo em que você não é mais quem era antes da morte, mas ainda não descobriu quem será depois dela. É um estado de suspensão. É normal sentir-se perdido, sem rumo ou sem interesses antigos. Você está em obras.

A reconstrução Reconstruir a identidade não significa esquecer quem partiu, mas integrar a ausência na sua nova história. É aprender a carregar o amor e a saudade como parte da sua nova bagagem, enquanto descobre novos gostos, novos limites e, eventualmente, um novo sentido para o seu caminhar.